如何有效增加头发数量

头发变多需从饮食、作息、情绪、护理、治疗等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：保持清淡，多吃水果、青菜，避免刺激性和高脂高糖食物。2.作息：规律生活，保证充足睡眠，避免熬夜。3.情绪：调节心态，避免精神过度紧张。4.护理：减少烫染，选择合适洗发水，轻柔按摩头皮。5.治疗：可内服维生素B6、B2或复合维生素B等，遵医嘱用药。综合上述方法，坚持调理，有望改善头发稀少状况。

2019-01-20 11:43:35

你好，头皮按摩能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发，胜似灵丹妙药。

2014-01-07 09:43:09