常见的含碘食物有哪些

含碘食物对维持人体甲状腺功能等具有重要作用。常见的含碘食物有多种。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.海藻类：如海带、紫菜等，其碘含量通常较高。2.海鱼：像带鱼、鳕鱼等，也是碘的良好来源。3.贝类：例如干贝、扇贝等，含碘量较为丰富。4.虾类：基围虾、龙虾等，含有一定量的碘。5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，也能提供少量碘。日常饮食应注意合理搭配，以保证碘的适量摄入。但对于有甲状腺疾病等特殊情况的，需遵循医嘱调整饮食。

2014-01-07 09:52:15