男性如何有效延长性爱时间？

延长性爱时间可从心理调节、行为技巧、身体锻炼、药物辅助、治疗疾病等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信心。2.行为技巧：如使用避孕套降低龟头敏感度，变换体位，适当分散注意力。3.身体锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。4.药物辅助：可在医生指导下使用必利劲、舍曲林、帕罗西汀等药物。5.治疗疾病：若存在前列腺炎等疾病，应及时治疗。延长性爱时间需要综合多种方法，并在必要时寻求医生帮助。

2014-01-07 10:14:00