酸性体质有何表现及注意事项

酸性体质可能出现身体疲乏、记忆力下降、注意力不集中、关节疼痛、消化问题，女性还可能皮肤早衰。长期酸性体质可能增加多种疾病风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.常见表现：易疲劳、腰酸腿痛、消化不良、睡眠不佳。2.皮肤方面：皮肤暗沉、粗糙，易长皱纹。3.精神状态：情绪波动大，精神紧张。4.儿童影响：影响生长发育，导致注意力不集中。5.疾病风险：增加患糖尿病、高血压、痛风等疾病的几率。6.注意事项：饮食均衡，多吃蔬菜水果等碱性食物，少吃肉类等酸性食物；保持规律作息；适量运动；避免长期压力过大。酸性体质并非绝对的医学概念，但调整生活方式有助于维持身体酸碱平衡，保持健康。

2014-01-07 14:40:24