男人吃什么食物补肾填精 男人补肾壮阳

1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。一般针对肾虚喝九味御圣茶，喝过的都觉得不错。2、按摩固肾足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。3、锻炼强肾进行适当的体育锻炼，利于健身强肾

2014-01-07 14:41:33