天气湿热时适合吃哪些水果？

天气湿热时，合理选择水果有助于补充营养、调节身体。部分人可能因食用不当水果出现肠胃不适，若症状严重需就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.番茄：富含维生素和矿物质，能生津止渴，敛汗祛湿。2.柠檬：酸味可促进消化，帮助身体排毒。3.草莓：有健脾和胃的作用，适合湿热天气食用。4.乌梅：可止泻祛湿，防止津液流失过多。5.葡萄：具有益气补血、健脾利尿的功效。6.山楂：能消食化积，开胃健脾。7.菠萝：帮助消化，祛湿利尿。8.芒果：富含维生素和纤维素，可增强免疫力。9.猕猴桃：富含维生素C和多种微量元素，有益健康。合理搭配食用上述水果，可满足身体需求，但要注意适量，避免过量食用引起不适。

2014-01-07 16:07:22