冬天的常见疾病和预防

冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播。1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。

2014-01-07 16:12:35