血虚体质有何表现及怎样改善？

血虚体质表现多样，改善方法也不少，包括饮食、运动、中药调理等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.表现：面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经不调。2.原因：饮食不节、失血过多、久病体虚、脾胃虚弱、思虑过度。3.改善方法：多吃补血食物，如红枣、桂圆、猪肝；适量运动，如慢跑、瑜伽；保证充足睡眠；中药调理，如当归补血汤、四物汤、归脾汤。4.药物：八珍丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒。5.注意事项：避免过度劳累，保持心情舒畅。总之，改善血虚体质需要综合调理，长期坚持，如有必要应及时就医。

2014-01-07 16:17:18