长白发后应采取哪些措施

长白发后，可从情绪、饮食、药物、按摩及日常习惯等方面改善，如保持良好心态、合理饮食、适当用药、按摩头皮、注意日常习惯。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.情绪：保持心情愉悦，避免精神紧张和忧虑，做到劳逸结合。2.饮食：调整饮食结构，不偏食，多吃豆类、蔬菜，如菠菜、马铃薯，以及含铜丰富的动物内脏等。3.药物：中药首乌片有一定作用，还可口服葡萄糖酸锌、维生素B及胱氨酸等，但需遵医嘱。4.按摩：经常按摩头皮，有助于改善白发情况。5.习惯：养成良好的日常习惯，不吃辛辣刺激和油腻食物，多吃蔬菜水果。总之，长白发不必过于焦虑，通过综合调理，有望改善白发状况。

2014-01-07 16:23:53