膳食纤维是什么？

膳食纤维是一种不易被消化的食物营养素，多来自植物细胞壁，对健康至关重要。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.来源：包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。2.作用：保持消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。3.健康益处：降低心血管疾病风险，有助于控制血糖和血脂。4.癌症预防：可能降低某些癌症的发生几率。5.疾病改善：对糖尿病等慢性疾病的管理有积极作用。总之，膳食纤维是维持身体健康不可或缺的营养素，应通过合理饮食足量摄取。

2014-01-07 16:47:34