有效瘦腿的方法有哪些

2014-01-07 18:15:23

问题描述：有效瘦腿的方法有哪些

医生回答(1)
袁中旭 主治医师安徽省第二人民医院

每天晚上，躺床上后，左右腿轮换，伸直抬起来，与床保持90度角，坚持10秒放下，每条腿做20下，换腿，这样算一组。每晚做3组。每天坚持快速跳绳，踮着脚尖跳：10分钟

2014-01-07 18:30:24

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