17岁少女肚子上有赘肉应如何处理

17岁少女肚子上有赘肉，可能是由于缺乏运动、饮食不当、久坐、激素变化、遗传等因素引起。若赘肉严重影响身心健康，需及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动方面：可选择有氧运动如慢跑、跳绳，以及针对腹部的训练如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。2.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。3.作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜。4.日常习惯：避免久坐，定时起身活动，饭后不要立即坐下或躺下。5.心理调节：保持良好心态，避免因身材焦虑而采取极端方法。坚持科学合理的方法，持之以恒，相信能有效改善腹部赘肉情况。

2018-12-21 09:18:53

你好；针灸是无副作用的绿色疗法，但是针灸毕竟是种侵入性的，破坏性的，治疗手段，所以您的治疗医师如果是位有经验的医师，您完全可以放心的，密切观察祝你健康。

2014-01-07 18:43:29