每天一杯牛奶（包括脱脂牛奶）会加速老化吗

每天一杯牛奶（包括脱脂牛奶）不会加速老化。相反，适量饮用牛奶对身体有多种益处，一般也无特殊的饮用风险。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.营养丰富：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于维持身体正常代谢。2.增强骨骼：其中的钙能促进骨骼生长和维持骨骼健康，预防骨质疏松。3.美容养颜：所含的维生素A等有助于保持皮肤光滑，铁、铜等元素对皮肤也有益。4.改善视力：牛奶中的维生素能在一定程度上提高视力。5.提升免疫：有利于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。总之，每天一杯牛奶（包括脱脂牛奶）是有益健康的，不必担心会加速老化。但如果对牛奶过敏或有特殊疾病，需在医生指导下决定是否饮用。

2014-01-07 20:49:18