倒立对人体有哪些益处和风险？

倒立对人体有一定好处，也存在风险，如影响血液循环、关节压力等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.关节压力：可缓和关节所承受压力，对关节痛有缓解作用。2.肌肉松弛：能松弛部分肌肉，减轻肌肉紧张。3.血液循环：瞬间倒立易致血液流动猛烈，不利心脑血管。4.疾病影响：高血压、心脏病、颈椎病患者不宜倒立。5.环境要求：不宜在硬地板上做，以防受伤。倒立虽有好处，但要注意自身身体状况和环境，避免受伤。

2014-01-07 21:09:58