哪些食物有助于维护牙齿健康

维护牙齿健康，饮食方面可关注以下几种食物：洋葱、香菇、芹菜、牛奶、茶水。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.洋葱：含有硫化合物，能抑制细菌生长，减少龋齿和牙周疾病的发生。2.香菇：香菇多糖能抑制口腔细菌，预防牙菌斑形成，保护牙齿。3.芹菜：富含纤维，咀嚼时可刺激唾液分泌，清洁口腔，平衡口腔酸碱度。4.牛奶：富含钙和磷等矿物质，能增强牙齿的坚固性，还能在牙齿表面形成保护层。5.茶水：茶中的氟化物有助于坚固牙齿，预防龋齿。总之，饮食对于牙齿健康至关重要。保持均衡饮食，多摄入上述有益食物，有助于预防牙齿疾病，维护口腔健康。

2014-01-07 21:33:11