冬季适合的滋补品有哪些

冬季是滋补的好时节，适合的滋补品有多种，包括中药药膳、食物等，但需根据个人体质选择，如有不适及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.中药类：如当归，能补血活血；黄芪，可补气固表。但使用需遵医嘱。2.食物类：炖猪蹄富含胶原蛋白，能滋养肌肤；鸡肉营养丰富，可增强体质。3.坚果类：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有益脑补肾的作用。4.汤品类：羊肉汤可温阳散寒；海参汤能滋补元气。5.水果类：雪梨能润肺止咳，柚子可清热降火。冬季滋补要因人而异，选择适合自己的滋补品，且适量食用，避免过度滋补。

2014-01-07 21:51:58