问题描述：吃什么能提高免疫力?效果最佳?
免疫力是综合的，免疫力提升也是综合作用的结果。不是说一定要吃什么。总的原则是，保证蛋白质特别是优质蛋白摄入，合理控制热量摄入，尤其是高胆固醇食品摄入，保证必要的维生素和矿物质摄入。
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