问题描述：瞌睡多是怎么回事
作息时间没安排好，晚上10点至11点一定要睡觉，早上6点起床，晨练，慢跑或者快走30分钟左右，坚持一个星期，记住每天中午睡30分钟，建议你在犯困的时候出去走动一下。这样坚持一个星期困的感觉就不会有了。调节心态，也调整了生物钟。生活节奏要养成规律，早上饭不能太饱但也不能不吃。
展开全部内容