吃哪些水果有助于高效减肥

水果富含维生素、矿物质等营养成分，适量食用对减肥有益。但没有哪种水果能保证最快减肥，减肥效果还受多种因素影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，减少热量摄入。2.香蕉：含钾丰富，促进肠道蠕动，利于排便。3.草莓：热量低，富含维生素C和抗氧化物质。4.火龙果：富含膳食纤维，能促进消化。5.柚子：含糖量低，且富含类黄酮，有助于新陈代谢。水果虽对减肥有帮助，但要结合均衡饮食和适量运动。单纯依靠吃水果减肥并非良策。

2014-01-07 22:29:21