哪些食物可以健脾养胃？

健脾养胃的食物有很多，比如五谷杂粮、蔬菜水果等。但如果脾胃问题严重，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.五谷杂粮：粳米：味甘性平，能健脾和胃，壮气力，强肌肉。玉米：味甘性平，有补中健脾、除湿利尿之效。小米：味甘咸微寒，可补中益气、健脾益肾。高粱：味甘性平，能健脾益中、渗湿止痢。糯米：味甘性温，有暖脾胃、补中益气之功。2.蔬菜水果：南瓜：性温味甘，能补中益气、健脾暖胃。山药：平补脾胃，适合各种体质。胡萝卜：富含胡萝卜素，可健脾消食。苹果：健脾益胃，促进消化。香蕉：有助于保护胃黏膜。合理饮食对脾胃健康很重要，但每个人体质不同，效果也有差异。如有严重脾胃不适，需及时就医诊治。

2014-01-08 06:56:25