食用新鲜桂圆的益处有哪些？

吃鲜桂圆具有补充营养、安神助眠、益气补血、增强免疫力、美容养颜等好处。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充营养：富含葡萄糖、蛋白质、维生素等，为身体提供能量和养分。2.安神助眠：能调节神经系统，缓解焦虑，改善睡眠质量。3.益气补血：对气血不足引起的乏力、面色苍白等有一定改善作用。4.增强免疫力：所含的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力。5.美容养颜：维生素等成分可抗氧化，减少自由基对皮肤的损害。适量食用鲜桂圆对身体有益，但需注意不可过量，以免引起上火等不适。

2014-01-08 08:37:21