月经期怎样有效清除淤血？

月经期清除淤血，可从饮食调理、适度运动、保暖措施、中药调理、保持心情等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调理：多吃温热、活血化瘀的食物，如红糖姜水、山楂等。2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。3.保暖措施：注意腹部保暖，可使用热水袋热敷。4.中药调理：在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。5.保持心情：避免紧张焦虑，保持良好心态。通过以上多种方法综合调理，有助于月经期淤血的清除。但如有不适，应及时就医。

2014-01-08 10:03:39