吃海参有哪些益处？

海参富含多种营养成分，对身体有一定益处，但食用时也需注意适量和个人体质。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.增强免疫力：其所含的营养物质有助于提高身体的抵抗力。2.补充营养：含多种矿物质和维生素，如钙、磷、铁、维生素B1等，能补充人体所需。3.促进生长发育：丰富的营养成分对儿童和青少年的生长发育有益。4.滋阴润燥：对于阴虚燥热的人群有一定的调理作用。5.改善睡眠：可能有助于缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。总之，海参虽有诸多好处，但不能替代药物治疗疾病。食用时要注意适量，特殊体质人群应在医生指导下食用。

2014-01-08 10:51:31