核桃生吃和熟吃哪种营养价值更高

核桃生吃和熟吃在营养保留、消化吸收、口感风味、食用便利性、适用人群等方面存在差异。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.营养保留：生吃能更大程度保留核桃中的营养成分，如维生素等。2.消化吸收：熟吃相对更容易消化，对肠胃较弱者较友好。3.口感风味：生吃口感较涩，熟吃味道更香。4.食用便利性：生吃直接食用，熟吃可加工成多种食品。5.适用人群：一般人群均可生吃，肠胃不好者可选择熟吃。综合来看，生吃和熟吃各有优势，可根据个人情况选择。

2014-01-08 11:01:25