吃红薯会发胖吗？有何利弊？

红薯适量食用一般不会发胖，还具有一定益处，但过量食用也可能产生不良影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.热量与淀粉：红薯含有一定热量和淀粉，过量摄入可能导致热量堆积。2.膳食纤维作用：富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。3.营养成分：含有维生素、矿物质等营养，对身体有益。4.血糖影响：升糖指数相对较低，适合部分糖尿病患者适量食用。5.食用注意：肠胃不好者不宜多吃，可能引起腹胀等不适。总之，红薯是一种有营养的食物，但食用要适量，根据自身身体状况合理选择。

2014-01-08 13:21:07