吃哪些水果有助于快速排毒

水果在一定程度上有助于身体排毒，但不能单纯依靠水果来实现快速彻底的排毒。如果身体出现严重的毒素堆积症状，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.苦瓜：富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。2.荔枝：有一定的清热降火作用，利于身体代谢。3.深紫色葡萄：含有的花青素等成分，能辅助清除体内垃圾。4.樱桃：富含抗氧化物质，促进身体新陈代谢。5.苹果：果胶成分可吸附肠道内的有害物质，促进其排出。需要注意的是，水果排毒效果有限，保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠等，对于身体排毒同样重要。

2018-12-19 12:10:03

您好：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。另外木耳、荔枝等都是比较好的排毒美容养颜食物。

2014-01-08 15:40:16