消化不良时晚餐适宜食物建议？

山楂卷吃多了胃难受，可能是胃酸分泌过多、胃蠕动异常等导致。晚餐应选择易消化、不刺激胃的食物。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.主食可选择小米粥、面条等，这类食物质地柔软，容易消化。2.蔬菜宜选南瓜、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，对胃刺激小。3.蛋白质可摄入豆腐、鸡蛋羹等，既能补充营养，又不会加重胃的负担。4.避免食用辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。5.控制食量，不宜吃得过饱，以减轻胃的压力。总之，合理安排晚餐有助于缓解胃部不适，若症状持续不缓解，应及时就医。

2018-08-06 13:29:37

建议晚上饭吃点稀饭、面条等流质饮食为佳，不可再吃的过饱了，以免加重胃肠的负担！花菜可以吃点的。

2014-01-08 16:10:09