晚上吃玉米是否会导致发胖？

晚上吃玉米一般不会发胖，但也存在一些影响因素，如食用量、搭配食物、个人体质、基础代谢及身体活动量。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.食用量：少量食用通常无碍，若过量则可能摄入过多热量。2.搭配食物：若同时搭配高糖、高脂肪食物，易增加发胖风险。3.个人体质：不同人的代谢能力有差异，代谢较慢者易发胖。4.基础代谢：基础代谢率低的人，多余热量易转化为脂肪。5.身体活动量：夜间活动少，热量消耗少，吃玉米可能增加发胖几率。总之，晚上适量吃玉米且注意搭配，并结合自身情况合理安排饮食和运动，一般不会发胖。

2014-01-08 17:35:49