晚饭后坐与站，哪个对身体更好？

晚饭后的体位选择对身体有影响，主要体现在消化、脂肪堆积、血液循环、血糖控制和体态等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.消化：站立或轻度运动能促进肠胃蠕动，利于食物消化，坐着则可能减缓消化进程。2.脂肪堆积：坐着易使腹部脂肪堆积，增加腹型肥胖风险，站立可减少这种情况。3.血液循环：站立能改善下肢血液循环，坐着可能影响血液回流。4.血糖控制：适当站立活动有助于控制餐后血糖上升速度。5.体态：长期饭后坐着易导致不良体态，如弯腰驼背。总之，为了身体健康，晚饭后应尽量避免久坐，适当站立或轻度活动。

2018-08-06 09:20:05

您好，人们常说“饭后百步走，能活九十九”，其实“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，同时还适合形体较胖的人。

2014-01-08 18:21:34