识别乳糖不耐症状：自我判断与替代方案

判断是否有乳糖不耐症，可从症状表现、饮食反应、家族遗传、检查结果及年龄因素等方面考量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.症状表现：常有腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣等胃肠道不适。2.饮食反应：饮用牛奶或食用乳制品后很快出现上述症状。3.家族遗传：家族中有乳糖不耐症患者，患病风险可能增加。4.检查结果：通过乳糖耐受试验、氢呼气试验等明确诊断。5.年龄因素：随着年龄增长，乳糖酶活性可能逐渐降低，易引发乳糖不耐。如果怀疑自己有乳糖不耐症，建议及时就医，明确诊断，并根据自身情况调整饮食。

2014-01-08 19:24:41