问题描述:提肛运动有哪些益处?
问题描述:提肛运动有哪些益处?
提肛运动对多种人群有益,能改善多种健康问题,但进行时要适度,如有不适需就医。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.预防肛周疾病:促进肛周血液循环,预防痔疮、肛裂等疾病。2.改善生殖系统功能:增强盆底肌肉力量,对女性产后盆底肌松弛及男性前列腺健康有益。3.缓解尿失禁:增强尿道括约肌力量,改善尿频、尿失禁状况。4.减轻下腹不适:缓解因盆腔肌肉松弛导致的下腹胀痛。5.促进肠道健康:有助于预防和改善便秘。总之,提肛运动简单易行且益处多,但需长期坚持才能有较好效果。
2014-01-08 19:57:15展开全部内容