三脂高指哪三脂？患病后饮食如何调整及注意事项？

三脂高通常指甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高。三脂高会增加心脑血管疾病风险，如有明显不适，需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.三脂高的含义：甘油三酯是体内储存能量的重要物质，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇过高可导致动脉粥样硬化。2.饮食建议：少吃动物内脏、蛋黄、奶油等高胆固醇食物；减少油炸食品，如油条、炸鸡；控制糕点、糖果等高糖食物摄入；避免饮酒。3.适宜食物：多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜；适量食用水果，如苹果、香蕉；增加粗粮摄入，如玉米、燕麦。4.运动方面：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。5.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。6.药物治疗：必要时可遵医嘱服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药。总之，三脂高患者要综合调整生活方式，定期复查血脂，遵医嘱治疗。

2014-01-08 20:05:48