经常喝咖啡对身体的利弊有哪些

经常喝咖啡既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进新陈代谢等，但过量或不适当饮用也可能带来一些问题。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.好处：提神醒脑，提高工作学习效率。加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。含有抗氧化物质，对身体有益。2.坏处：影响睡眠质量，导致失眠。可能引起心跳加快、血压升高。刺激胃肠道，导致胃酸过多、胃痛等。过量饮用易导致钙质流失，影响骨骼健康。对于特殊人群如孕妇、儿童、老年人、患有肠胃疾病者，可能带来更严重的不良影响。总体而言，适量饮用咖啡通常是安全的，但要根据个人身体状况调整。如果出现不适，应及时就医。

2014-01-08 20:49:37