腰肌劳损应如何有效治疗？

腰肌劳损的治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗和运动康复等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.休息调养：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累。2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能缓解肌肉紧张。3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗。4.中医治疗：包括中药调理、拔罐等。5.运动康复：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部力量。综合运用多种治疗方法，注意腰部保养，有助于缓解腰肌劳损。

2019-03-04 16:35:55

维生素C主要有抗氧化的作用，维生素E有美容养颜，延缓衰老，祛斑的作用。维生素C每天两粒，维生素E每天一粒即可。

2014-01-08 21:03:19