冬季适合吃哪些蔬菜有益健康？

冬季适合吃多种蔬菜，能为身体提供营养、增强抵抗力。但如有身体不适，需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.萝卜：富含维生素C和消化酶，有助于消化和提高免疫力。2.白菜：水分多，维生素丰富，能补充水分和营养。3.菠菜：含丰富的铁和维生素，对血液健康有益。4.芹菜：有降压作用，利于心血管健康。5.香菇：富含多糖类物质，能调节免疫功能。6.冬瓜：低热量，有利尿消肿的作用。冬季饮食要丰富多样，多吃蔬菜有助于保持健康，但饮食调整不能替代治疗。

2014-01-08 21:43:15