哪些蔬菜水果富含高纤维？

富含高纤维的蔬菜水果有芹菜、西兰花、苹果、香蕉、橙子等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.西兰花：纤维含量较高，有助于消化。3.苹果：果胶丰富，可改善肠道功能。4.香蕉：含一定量纤维，利于排便。5.橙子：富含纤维，对身体有益。多食用这些高纤维蔬菜水果，有助于维持身体健康。

2014-01-08 22:08:52