哪些食物属于碱性

碱性食物一般包括蔬菜、水果、豆类、坚果和部分饮品等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.蔬菜类：如菠菜、白菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质。2.水果类：像香蕉、苹果、橙子等，含有丰富的维生素和果酸。3.豆类：常见的有红豆、绿豆、黑豆，蛋白质含量较高。4.坚果类：例如杏仁、核桃、腰果，富含不饱和脂肪酸。5.饮品类：苏打水呈弱碱性，适量饮用有益。合理摄入各类碱性食物，有助于维持身体的酸碱平衡和健康。

2014-01-08 22:11:28