每天吃苹果有哪些好处？

每天吃苹果具有多种好处，如改善肠道功能、增强免疫力、补充营养等。但部分人群可能对苹果过敏，需注意。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.改善肠道：苹果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。2.调节酸碱：能帮助改善酸性体质，维持人体酸碱平衡。3.营养补充：含维生素、矿物质等，为身体提供必需营养。4.有益心脏：其抗氧化成分有助于降低心脏病风险。5.控制体重：热量低，增加饱腹感，利于控制体重。总之，苹果是一种营养丰富且对健康有益的水果，但食用也要适量。

2014-01-09 08:52:35