每天食用葡萄干的益处有哪些

每天吃葡萄干有益处，如改善贫血、促进消化、保护心血管等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.改善贫血：葡萄干含铁量高，可改善轻度贫血症状。2.促进消化：含酒石酸，助胃肠道消化，膳食纤维能吸附毒素促排毒。3.保护心血管：能降低胆固醇，防止血栓，含类黄酮成分可抗氧化。4.补充营养：富含多种矿物质、维生素和氨基酸，滋补身体。5.提供能量：富含糖分，为身体活动提供能量。适量食用葡萄干对身体有益，但也应注意控制量，避免糖分摄入过多。

2014-01-09 12:32:24