早餐吃苹果的好处是？

早上吃苹果好，主要在于促进消化、补充营养、增强免疫力、清洁口腔、控制体重这5个方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.促进消化：苹果富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。2.补充营养：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，为身体提供必要营养。3.增强免疫力：其所含的抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力。4.清洁口腔：咀嚼苹果能刺激唾液分泌，减少口腔细菌，起到清洁口腔的作用。5.控制体重：苹果热量低，富含果胶，能增加饱腹感，有助于控制食欲和体重。总之，早上适量吃苹果对身体有益，但也要注意个人的身体状况和饮食搭配。

2018-08-05 22:27:12

您好：早上吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，因为吃水果有益健康，为了健康，所以水果餐成了一些人的正餐，祝健康快乐。

2014-01-09 12:47:21