哪些食物含碘丰富？

含碘丰富的食物主要包括海藻类、海鲜类、蛋类、奶类及部分肉类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.海藻类食物，如海带、紫菜，其碘含量通常较高。2.海鲜类食物，像海鱼、贝类、虾蟹等，也是碘的良好来源。3.蛋类中的鸡蛋、鸭蛋，含一定量的碘。4.奶类，比如牛奶、羊奶，有一定的碘含量。5.部分肉类，例如牛肉、鸡肉等，也含有碘。合理摄入含碘丰富的食物，有助于维持身体的正常代谢和健康。但要注意适量，避免过度摄入或摄入不足。

2014-01-09 16:36:54