食用枣的利弊有哪些

食用枣有好处也有坏处，包括营养、消化、口腔、疾病预防等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.营养补充：枣富含维生素C等营养物质，可增强免疫力。2.抗氧化：有较强抗氧化作用，能抗衰老、预防癌症。3.预防胆结石：使胆固醇变成胆汁酸，降低胆结石风险。4.消化影响：吃多易伤脾、拉肚子。5.口腔问题：可能导致发胖、龋齿。总之，适量食用枣有益处，但要注意控制量，避免不良影响。

2014-01-09 16:47:51