小学生应了解的健康小知识有哪些?

小学生正处于成长关键期，以下是一些重要的健康知识：良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动、个人卫生习惯以及心理健康。如有异常，及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：多吃蔬菜、水果、奶类、全谷物，少吃高油高糖食品。2.睡眠：每天保证9-11小时睡眠，有助于身体和大脑发育。3.运动：如跳绳、跑步等，能增强体质。4.卫生：勤洗手、洗澡，保持口腔清洁。5.心理：学会表达情绪，应对学习压力。掌握这些健康知识，有助于小学生茁壮成长。

2014-01-09 17:34:06