问题描述：健身计划和健身饮食计划
所谓的健康饮食，是指规律饮食。正常的三餐饮食。这样才能使用胃肠的正常功能。指导意见：不是只吃某些食物就可以达到健康的目的和减肥的。有赘肉，需要通过多运动，才能实现。
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