人一天通常需摄入多少卡路里？

人一天所需卡路里摄入量受多种因素影响，如年龄、性别、身体活动水平、体重和健康目标等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.年龄：儿童和青少年生长发育阶段所需相对较少，成年人随年龄增长逐渐减少。2.性别：一般男性比女性因肌肉量等因素需更多卡路里。3.身体活动水平：久坐少动者需求少，高强度体力劳动者需求多。4.体重：体重较重者消耗多，所需摄入也较多。5.健康目标：增肌或减脂时摄入量不同。综合考虑以上因素，才能更准确地确定个人一天所需的卡路里摄入量。

2014-01-09 21:14:40