儿童近视眼怎样恢复及最佳矫正方法

儿童近视眼的恢复与矫正，需综合多方面因素，包括用眼习惯、饮食营养、睡眠时长、姿势正确、控制用眼时间等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.用眼习惯：教导孩子不要长时间近距离用眼，每学习 30 分钟应休息 5 分钟，远眺或闭目养神，缓解眼疲劳。2.饮食营养：多吃富含蛋白质、钙质和磷质、维生素 A、B 族维生素、维生素 C 及维生素 E 的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橙子等。3.睡眠时长：保证每天充足的睡眠时间，小学生 10 小时以上，初中生 9 小时以上，有助于眼睛的恢复和调节。4.姿势正确：读书写字时，做到“一拳一尺一寸”，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。5.控制用眼时间：看电子设备每次不宜超过 1 小时，避免连续使用。6.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，能有效预防和控制近视。7.眼部按摩：可适当按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，促进眼部血液循环。总之，儿童近视的恢复和矫正需要长期坚持，家长要密切关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查。一旦发现近视加深，应及时采取措施。

2018-08-27 13:14:47

你好，根据孩子的情况，可以使用校正眼镜来改善的，也可以使用校正仪的，要注意合理用眼，保持眼部的清洁卫生，不可以长时间处在电脑、电视前。

2014-01-09 21:50:46