熬夜的人吃什么好

经常熬夜容易损伤人体阴液会引起阴虚火旺，内分泌失调，导致多种症状出现。比如容易长痘痘，口臭，心烦，盗汗，精神倦怠，脸色暗淡，体倦乏力，腰膝酸软，阳痿早泄，女性还会月经不调，白带增多。一般可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，补充足量的维生素以及蛋白质。

2018-11-24 19:51:06

熬夜工作者要供给充足的维生素A，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

2014-01-10 13:22:30