除湿食谱：推荐哪些食物帮助身体去湿

以下食物具有一定的除湿作用：薏米、红豆、冬瓜、芡实、山药。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.薏米：富含多种营养成分，有利水消肿、健脾祛湿的功效。2.红豆：能健脾止泻、利水除湿，促进体内湿气排出。3.冬瓜：具有清热利水、消肿解毒的作用，帮助排出湿气。4.芡实：可健脾祛湿、固肾止泻，增强脾胃功能，减少湿气生成。5.山药：健脾益胃，有助于改善脾胃功能，从而促进湿气运化。合理搭配食用这些食物，有助于改善体内湿气状况，但食物除湿效果有限，必要时还需就医诊治。

2014-01-10 13:38:23