冬季防止手脚冻伤的方法

冬天预防冻手，需从保暖、增强血液循环、保持干燥、加强锻炼、合理饮食这5方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.注重保暖：外出戴手套，室内注意手部保暖，可使用暖手宝。2.促进血液循环：经常搓手，按摩手部穴位，促进血液流动。3.保持干燥：避免手部沾水后长时间处于潮湿状态，及时擦干。4.加强锻炼：适度运动，如跑步、跳绳等，增强体质和抗寒能力。5.合理饮食：多吃温热食物，如羊肉、红枣等，补充营养。做好以上几点，能有效预防冬天冻手的情况发生。

2014-01-10 13:52:12