含钾高的食物有哪些?

您好，富含钾的食物，水果有：椰子、山楂、樱桃、桂圆（干）、鲜枣、石榴、菠萝蜜、香蕉等等，蔬菜：南瓜、慈姑、毛豆、菱角和竹笋等，一些海产品及谷物也是高钾食物，比如：海带、鲳鱼、玉米、大豆、荞麦等。人体维持正常活动需要一定量的电解质，轻度缺钾者会出现食欲减退、恶心或便秘等，严重缺钾者则出现代谢紊乱进而危害生命，建议您每半年去医院抽血化验一次电解质，在专业医生的指导下饮食，祝您身体健康、生活愉快！

2018-08-05 16:23:31

含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。柑桔和香蕉中的钾元素含量最高。

2014-01-10 14:28:29